有人问：好端端的一个人为什么会得精神疾病呢？其实这是个很复杂的问题。精神疾病与高血压、糖尿病一样，通常是由多种因素共同作用而形成的。

遗传因素可能使某些人更容易患病，而人格特质、心理状态以及社会环境等因素也会对精神健康产生重要影响。

那么，问题来了——

我们每个人都是独一无二的人格。

一个有健全人格的人往往有正确的价值观，乐观积极，待人友善，有同情心和责任感，遇事能冷静分析并正确理智地处理。

而有人格障碍的人，他们的认知、思维和行为模式会明显偏离正常，自制能力差并且难以控制自己的情绪，遇见压力事件，经常会感觉难以应付，人际关系也搞得一团糟，自己和周围的人也会因此而感觉很痛苦。

人格障碍有很多种类型，美国《精神疾病诊断与统计手册第五版》（DSM-5）把它分成了偏执型、分裂型、分裂样、边缘型、反社会型、表演型、自恋型、回避型、依赖型、强迫型这十种，不同类型的人格障碍有不同的特点。

国内外研究显示，精神疾病和人格障碍同时出现在一个人身上的几率还是比较高的。

面对快节奏的生活，每个人或多或少都有心理压力。无论是工作上的挑战、学业的压力，还是人际关系的复杂，都可能让我们感到紧张、焦虑，甚至疲惫不堪。

适度的心理压力有助于提高工作效率，激发自己的潜力。而过度的压力则会影响我们的健康。

研究表明，长期心理压力过大，是焦虑症、抑郁症等常见心理问题的重要风险因素之一。它可能表现为持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降，甚至出现睡眠障碍、身体不适等问题，严重影响我们的日常生活、学习效率和人际关系。

那么，你现在的压力状况到底如何？是偶尔紧张，还是已经长期紧绷？快点击下图测测吧~

入睡困难、睡眠减少、多梦易醒，这些睡眠问题一直在困扰着很多人。

可是你知道吗？研究发现，失眠是精神疾病的高危因素。

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文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗，个人的医学问题需要同医生讨论和咨询。