初三那年，父亲因患上肺癌离开了我，我感觉自己的天塌下来了，开始失眠，整夜在浅眠做噩梦和惊醒中反复徘徊，不知道靠什么东西去发泄心中的难受。

这时候，我看见了手边的美工刀，于是我不停地划，不停地划，划得手腕伤痕累累，划得皮开肉绽。我似乎终于找到了可以让自己身心宁静的方法。后来妈妈带我去医院，确诊了抑郁症。

接下来的日子里，我一直不停地与抑郁症做斗争，但如果没有朋友，母亲，医生的帮助，我可能已经放弃了自己。现在，我已经改善了很多。

治疗过程中会发生很多意外，但请不要放弃，积极治疗，为了最终的光明，我们仍将继续前行。——@涵涵《跌跌撞撞，与抑郁症同行的四年》

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抑郁症于我，是掉进的一个漩涡，深陷时我思想极端，行为不受控制，想自残自杀撞墙。抑郁沮丧和激动欣喜像两个相隔甚远的海岛，现在我开始第一步往回走，已经很了不起。当我记录下这些文字，我就治愈了自己。

按时的服药，定时的复诊，每天规律地生活。我爱我经历过抑郁症的痛苦，我爱我尝试和世界对抗的勇气和想要救赎的生命本身。我们的勇气和幼稚是观察世界、满足好奇心的伊始，我还有很多很多的事情可以等着去做。——@王开心 《我是怎样一步步，从想自杀到开始治愈的》

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我的转折没有电影里那样的惊喜，现在所有的被治愈，都是用时间堆积出来的，是爸妈开始尊重我的选择，对我百分百的关心照顾。

小时候，我说错话挨打，成绩退步挨打，事情没做好挨打，下楼梯摔倒会挨骂，撅着嘴会挨骂，连感冒也是会挨骂。

生病后，父母倾尽所有弥补着那十几年对我的伤害，给我买了很多毛绒玩具、绘画工具，让我做任何自己想做的事情。

慢慢地我的生活开始有了变化，阳光不再让我睁不开眼，黑夜不再藏着恐怖的怪物，爸妈的笑容也不再是温柔带刀。我知道，我心里的天使第一次正式战胜了恶魔，迎来新生。

我现在明白，过去的事情，我没有能力改变它，唯一能做的，就只是往前看。——@鹿安 《有多少抑郁的人，是在用余生治愈童年？》

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2020年，我经常哭，觉得自己是个废物，经常头痛，感到虚无和无意义。当我心情糟糕或者头痛的时候，我觉得自己除了躺着啥也干不了。

在某位匿名网友的建议下，我终于鼓起勇气去了北医六院。确诊的时候我无比平静，它甚至让我觉得轻松，因为我的痛苦不是我的无病呻吟，它可以被描述、被解释、被治疗，而且知道原来这个世界上有好多人与我一样。

所幸我遇到一位好医生，我并没有频繁换药，药物对我的副作用也不明显。

后来我发现自己已经很久没哭过，不再暴饮暴食或者厌食，不再每晚都做清晰的噩梦，不再有用刀划自己的念头，不再经常被无意义感笼罩，不再日常头痛，开始谅解过去的自己，接受现在的自己。

最重要的是承认痛苦的存在，然后直面它，抽丝剥茧，到与之和平共处。——@虫 《我与世界的隔膜是抑郁和焦虑》