抑郁症是一种情感性精神障碍，以显著而持久的情感或心境改变为主要临床特征，可伴有情感低落，兴趣丧失，思维缓慢，意志活动减退等认知和行为改变。

焦虑症是对未来可能发生的、客观上并不存在的某种威胁或危险或不幸事件的担心和害怕为主要临床表现的疾病，其焦虑和烦恼的程度与现实不相称。

抑郁症、焦虑症都属于中医学“郁证”范畴。中医认为肝主疏泻，主管人体情绪，心主神志，主管人的精神意识与思维，肾主骨生髓通于脑，脑为髓海，与人的记忆、思维有关。因此运用精油对抑郁症、焦虑症的调控原则是疏肝解郁，养心健脾，固肾益脑。

植物精油甜美的芳香可以安慰人心，抚慰心灵。精油中含有丰富的色氨酸，催化形成的血清素，是重要的神经递质，被称为“幸福分子”可以帮助睡眠，稳定情绪。

比如柑橘类精油像野橘，红橘，圆柚等，可以疏肝解郁。花类精油像天竺葵，快乐鼠尾草，依兰依兰，玫瑰茉莉等，可以滋阴养肝，补肾调节内分泌。采用精油予以香薰或嗅吸、涂抹、头疗或脊柱疗法可以舒缓情绪，释放压力。

精油不是药物，而是帮助身心平衡的辅助自然疗愈方式，当身体出现不适时，还请及时就诊。

以上摘自程志清教授主编《香遇杏林—中医芳香应用指引》。