两性相爱是多么容易的事，这还需要学习？且听我慢慢道来。

那种露水式的即时性爱或情爱，有一时的快感和愉悦，却不能形成长久的亲密关系，甚至还会留下后患，这种出自本能和欲望，并不是真正的爱。如果两性相互吸引而彼此爱恋，最终组成亲密关系——情侣或夫妻，想保持长久的爱，这就需要学习。

哲学家（同时也是心理学）弗洛姆说“爱是一门艺术，人们要学会如何去爱，就得像学习其它艺术——如音乐，绘画，木工，或者是医疗技术一样行动”。“爱是一种艺术，一种必须怀着奉献的精神和带着谦卑的态度来培养和练习的艺术，爱既需要知识，也需要努力”。学习和付出，是因为获益太重要。和谐的两性亲密关系满足了人们以下需求：

1、爱与被爱的需求。爱是人生存的根本基石，缺乏爱不仅会导致人的性格扭曲，精神变态和人格缺陷，而且还会使人对自我存在的价值产生深深的怀疑。两个成年男女相互给予爱，接受被爱，感受爱，消除了孤独感，生活充满意义和快乐。两性关系中的成熟健康依恋，滋养两个人的身心，产生价值感，安全感，幸福感。良好的两性依恋还能修复和弥补儿时母婴依恋的不足和匮乏。

2、身体亲密接触和性的满足。爱抚、身体亲密、做爱，这是人类与生俱来的本能和欲望，是人类最高亲密关系。

3、生活伙伴和结盟。共同生活，结成联盟立足社会。经济互助，分担压力，休闲消遣，分享快乐。

4、婚姻家庭。两性亲密关系的最好形式就是婚婚。生儿育女，延续后代，家庭幸福，人生美满。

既然如此重要，那么怎样才能建立和谐的两性亲密关系呢？以下是答案：

1、识别磨合期并平稳过度 。两性亲密关系的建立经历几个阶段(1)、互相接触期。彼此结识，初步了解，互有好感。管理好自我形象，给对方良好的第一印象，会让对方记住你，愿意继续交往。（2）激情相爱期。双方相互吸引，迷恋，坠入爱河，产生强烈的激情。外貌和气质起重要作用。彼此被对方深深吸引，心中只有美妙，眼里看不到缺点。研究表明这一阶段一般经历几个月到一年左右。（3）磨合期。此时爱的激情已经平静下来，体内荷尔蒙水平恢复到平常。彼此认识对方生活圈；双方性格特点，行为模式，价值观，原生家庭中的影响等差异都一一呈现，缺点也暴露出来了。要认识到这就是磨合期。人们常说“相爱容易相处难”指的就是这一时期。在此时期要掌握和学会三个秘诀：一是彼此尊重差异；二是学会好好沟通；三是给予和索取平衡。度过磨合期，两性关系经受住了考验，亲密中生出亲情，这样就进入到长期的亲密关系。

2、“亲密有间”：建立有意识地相爱模式，摒弃无意识地相爱模式。双方既是亲密的，也是独立的，既亲密又独立。感情融合，同时又能给对方留有时空，允许和支持对方做最好的自己。著名作家三毛说过，我在自己的心里留有一个房间，这个房间是留给自己的，是任何人都不给进的，即使是荷西也走不进来（荷西是三毛的西班牙爱人，伴侣）。人人都有一定的合适隐私，这个隐私有时候对亲密爱人也是不开放的。当然这个隐私并没有违背两个人约定。与有意识爱相反的是无意识的相爱模式，也叫过度依赖模式。其表现如下：一方的行为由另一方的行为决定（控制和被控制）；或一方依赖另一方继续自己的不良行为模式（如物质成瘾，酗酒，吸烟，懒惰，赌博，虐待等）；或一方从属另一方，压抑和忽略自己内心真正的感受和需求（精神上、心理上、物质上从属另一方）。陷于这样的关系模式双方都感到累，彼此纠缠纠结，吵架。限制活力，抑制潜力，阻碍成长。

3、学会倾听和表达。沟通有三个层次，表层次的是事务性，讨论事情 交流信息。第二个层次是情绪感受。情绪需要表达，表达不是发泄，不是发脾气，更不是肆无忌惮，而是真实地向对方说出自己的感受，不隐藏，不将自己的情绪责任归咎于对方，不指责对方。听比说更重要，倾听，听懂对方，往往起到意想不到的平复情绪效果。第三个层次是心灵沟通。“心有灵犀一点通”，双方心灵默契，一个眼神彼此就懂得。这是两性亲密关系的最高境界了，可能要一辈子才能达到。

4、不做权力斗争牺牲品。这个权力并不是指财产权，领导权，而是指两性关系中追求谁对，谁是主，谁是次。最严重的表现形式就是控制对方。放弃权力斗争，结束权力斗争游戏。亲密关系是结盟而不是控制和被控制，是共同经营，共同决定，而不是谁主谁次，不能因为一方做对了就可以去控制对方。

相爱自然而美好，相处需要耐心和理智。像对待艺术一样对待两性亲密关系，用情，用心，用智慧去建设，就一定能收获更多的幸福。

如果您在亲密关系中有困感，有想要说的话，想要咨询的问题，可通过平台联系沟通。