在现实生活中，我们经常有两个最大的烦恼和焦虑：不安和寂寞。

每个人都有类似的烦恼，被这两种情绪影响着生活。

比如，人们害怕失败、衰老、疾病、贫穷；人们也会因为内心的寂寞，去社交、恋爱、结婚……

事实上，这两种焦虑是“生而为人的宿命，也是人活着的证据”，我们如果因为感到焦虑不安而去极力摆脱这种负面情绪，某种程度上，这种“摆脱”的方式这也是一种逃避。

相反，我们要正视问题。

去凝视、去接受、去原谅、去爱“我们的焦虑”。

我们依旧总是对未来没有安全感、缺乏自信、害怕衰老、疾病、贫困，但我们不再盲目地在外面的世界寻求答案，而是专注于自己的内心，仔细倾听自己的诉求。

“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”

所有外在事物都是内在投射出来的结果，当你觉得焦虑不安，想要寻求答案的时候，记得凝视自己的内心，答案在心里。

人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。

希望每一个在生活中因为“不安和寂寞”感到焦虑的朋友们，能够学会真正地理解自己。

因为过得幸福有个共同条件，那就是——要活得爱自己、像自己。

转载：聊愈森林

作者：Vivi