1、饮食：根据膳食平衡宝塔摄入足量蛋白质类食品。见附图。每日补充维生素D400-800国际单位；适当补充钙制剂；

2、睡眠：每晚22:00前入睡：幼儿睡眠时间＞10h、学龄前儿童睡眠时间＞9h、学龄儿童睡眠时间＞8h。

3、运动：采取对长骨骨骺部位有适宜刺激的运动，如踢毽、跳绳、舞蹈、体操、球类等，每日运动持续时间为30-60分钟，强度以出汗为好。

4、预防疾病：预防和及时治疗各种影响身高生长的慢性疾病，如肝脏疾病、肾脏疾病、胃肠道疾病、内分泌疾病等。

5、心情舒畅，避免抑郁情绪。

6、每3个月监测身高及第二性征发育，如4-9岁每年身高增长小于5cm,青春期每年小于6cm；女孩在7.5岁前，男孩在9岁前出现第二性征（多表现为女孩出现乳房发育、男孩出现睾丸增大），或女童10岁前月经初潮，及时就诊。