有两类人需要心理治疗：一类是需要紧绷起来的人，另一类是需要放松下来的人。在美国，人们普遍认为，成功的人离不开这两类人的支持。这两类人通常被美国成功人士称为“成功的翅膀”：一类是法律顾问，另一类是心理顾问。

大多数美国人都把接受心理咨询看作是自信和富有的象征，就连美国总统也有自己的心理顾问。当人们遇到情感困扰、人际矛盾和心理困惑等问题时，他们首先想到的就是心理顾问。

根据数据统计，在美国，每个中产阶级都有自己的心理顾问，每100万人口有550名心理顾问，平均每1800人中有1名心理顾问；在德国，每2000人中有1名心理顾问；在日本，有3750所公立初中拥有心理顾问。但是在中国，100万人口中仅有2.4名心理服务人员。

在中国，很多人把寻求心理咨询看作是一种病态的表现。当有人提到需要心理治疗时，大多数人的反应是：这个人的心理健康必然有问题。寻求心理咨询是他们不愿让他人知道的事

有人在问：什么样的人需要心理咨询？

心理学家们认为，有两种人需要心理治疗。第一种是需要让自己紧绷起来的人，第二种是需要让自己放松下来的人。在寻求心理咨询的过程中，心理咨询师会帮助求助者找回自己需要的心灵平衡点，协助求助者发现心理失调的问题所在，并找出解决的方法。

有谁敢说自己在一生中身体都不会生病呢？人的一生，从呱呱落地到年老逝去的整个人生历程中，偶发的头疼脑热、感冒咳嗽等大小疾病会时常伴随着我们。所有的人在一生都会致力于追求快乐、渴望着健康、祈求自己能够长寿。人们都清楚我们的身体会生病，但是很多人却忽视：我们的心理也一样会生病。

如今日益广阔的社交天地，与日俱增的生活压力，人难免会出现心理上的困惑和挣扎。面对这样一个特珠的时代，有谁敢说自己能够终身不需要接受心理咨询或心理治疗呢？

传统心理学的心理治疗是从精神病理学的观点来看待人们的，他们研究的对象是心理疾病，他们治疗的目的是祛除各种心理疾病。

为此，心理治疗给老百姓们留下的印象是：去看心理医生的人，肯定是一个精神上有些毛病（问题）的人。

当我们的躯体有疾病时，人们都懂得积极去看医生；可是心理有些问题，或是患有精神障碍时，就不知道是怎么回事了，或者即使知道自己是有心理问题，但忌讳就医，担心去心理咨询/治疗后，别人会瞧不起自己，怕受到他人的歧视。结果是不少的人贻误了心理咨询的最佳时间。

美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义：

心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。可以帮助人们更清晰地认识自己与社会，逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会处理好各种关系，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥个人的内在潜力，实现自我的价值。

经常会接到这样的问题：“怎样的人需要做心理咨询？”

心理咨询师往往会很简单的回答：“心理咨询的对象主要是正常人。”

“我的心理很正常，我认为自己没有心理问题，我需要做心理咨询吗？”

心理咨询并不只是针对心理问题去治疗。心理咨询的重点是面对日常生活中出现的：心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。

在心理咨询中，最常见的方法就是表达情感。通过对情绪的宣泄，有助于求助者学会控制自己的情绪，找到缓解情绪的有效途径，帮助求助者减轻内心的压力。

通常情况下，心理咨询师会根据不同的问题采用不同的方法，帮助求助者从不同角度思考问题，帮助他们整合自我，找到解决问题的好办法，使那些陷入困境、背负沉重心理压力、思路堵塞的求助者，能够打开心扉，更正确地看待自己，增强自信，学会处理复杂的人际关系，从而恢复健康的心态和人格。

在心理咨询中，人们恢复了爱的能力，重新感受到被爱、被关注、被认可的积极情感。令人惊喜的是：原来生活是如此美好，快乐是可以去学习的。每个人都有获得幸福力量的能力，只要我们拥有健康的心理，就可以享受属于自己的幸福生活。