前言

每个人都有不同的故事和遭遇，对于自己成长的家庭，也有不同的回忆。无论是爱或伤痛，“家”毕竟是我们一生中关系最密切的地方；童年时从家庭所受到的影响，会延续到日后所经营的新家庭、塑造出的下一代。有个甜蜜温馨的家，作为避风港是人的基本需求；不把成长过程中负面的影响及扩及到新的家庭，而让“家”成为更温暖、更滋润的地方，是人生的重要课题。

 心理上的两个基本需要 

没有忧虑是何等美好，只是生活中难免会有忧虑，甚至很多人处在痛苦愁烦之中。上帝爱世人，她深知人类的需要，圣经里有很多内容可以帮助我们发展情绪智商(E.Q.)，藉着真理使我们过平安喜乐的生活。上帝创造天地万物时蕴含了物理定律，人的心里也有一些定律，认识这些心理定律后，在婚姻、家庭中，比较能理性地满足自己或别人的内心需求，也更懂得如何教导自己的孩子，让他们健康地成长。所以我们来了解内心的两个基本需要。

一、 安全感

人出生后就需要安全的环境，知道下一餐有没有得吃、关爱的人是否在身边，如果这种安全感不能得到满足，将来对爱情、婚姻、子女的关系都会产生问题。不同成长背景的人，对不同情境会有不同的诠释，也许是正面的，也许是负面的：从小受伤的人，常把别人的善意当成恶意；没有安全感的人，对别人的笑意会解释成嘲笑或别人有居心，却不能想象那可能是一种友善的表示。

没有安全感的人会对所有的事物和人抱有怀疑，有很多的不确定感。大家可以设身处地的去想像一下，但我们的还是婴儿的时候，如果我们的生长环境是不安全的，是没有规律可循的，是不确定的，如果他还对这个世界和人抱着坚信的态度，那么对他来说是非常危险的，他有可能没有机会长大，他会被毁灭掉，所以从某种角度来讲，不信任和怀疑是他自我保护的一种方式，这样是不是就能够理解我们为什么会没有安全感了。但是我们很需要安全感的，安全感其实就是可控感，安全感的建立就是婴儿在三岁前，心理住下了一个爱他的人，那么他就会形成比较好的安全感，感受这个世界是可以信赖的，这是每个人的需要，没有安全感的人的这部分需要会表现的更加的强烈，需要一再的确认和验证。

二、 身体的抚触

第二个需要是身体的接触和抚摸；很多临终的病人，即使已失去语言沟通的能力，但被抚摸时，仍有感觉、反应。所以有句英谚说：“We need three hugs to survive, another three hugs to thrive.”(我们每天有三个拥抱就可以活得很好，再多三个拥抱会更神采焕发。)但是如果从前的创伤没有愈合，那么长大后恐怕也很难用拥抱来弥补。

这是我们的两个需要，一个是安全感的需要，一个是身体抚触的需要。如果我们的需要没有被满足，我们有了伤害了，这么来疗愈我们自己呢？那我们先要了解心理疗愈的方法。

心理治疗上的两个要素 

心理治疗中最有效的两个要素是，镜映(Mirroring)与理想化(Idealizing)。

 父母亲是小孩心理上的第一面镜子，孩子起先不知道自己是谁，靠着父母对他的反应、评价，从中建立自我形象和自我观念。而我们总有软弱，爱也不完全，多半喜欢成绩优异的、漂亮的、跑得快的、聪明的孩子，更喜欢跟自己长得像或个性相像的孩子，无形中，对待孩子就会有一些差别待遇，对那些被冷落的小孩造成影响。因此父母要了解孩子的心理，关爱他们，同时要好好面对自己的问题。身上还带着过去伤痕的父母，若不懂得面对自己的问题，会比较不能容忍孩子负面的情绪。大多数中国人习惯用高压政策，只许孩子有正面的情绪，像乖、听话。至于负面情绪则会带给我们困扰，像触犯了心中的地雷，不太舒服，于是就压抑孩子不能发怒。但从心理学的角度来看，让孩子懂得如何适当地表达怒气是非常重要的。圣经上也说“生气却不要犯罪”，生气是正常的情绪，重要的是如何以合宜的方法疏导，并且“不要含怒到日落”──不累积怒气──累积久了会变成苦毒、疾病，导致一般常见的胃痛、偏头痛……。许多人在成长过程中，情绪被压抑，没有表现出来，但其实一直在内心翻腾、搅动，一旦引爆，情况便难以收拾。

相对于“镜映”，另一个要素是理想化(Idealizing)；每个人都需要有个比自己更高、更大、更有智慧的力量引导，小孩需要父母关爱他、管教他。有些小孩虽然物质不匮乏，但父母很忙，无法陪伴他，这些小孩比较无法控制情绪。

国家在实施独生子女政策时，有个“四二一”现象：一个小孩有四个祖父母、二个父母，这个孩子集三千宠爱于一身，没有人敢管教他，而且有求必应，变成一个小霸王或小公主，产生许多儿童问题。其中的关键不在于他们得到多少爱，除了爱，孩子还需要有外在的规范加以约束。假如小孩偷钱，没有被抓到、没有人管教，这个小孩心理上会越来越没有安全感，越不能控制自己的情绪。如果小孩偷钱时被父母逮到了，严严地教训一顿，反而可以帮助他建立内心的安全感，就像把内在许多的动力放在铁轨上，让火车可以循轨而行，而且冲得很快，也会发展得很好。所以如何平衡爱与管教，是非常重要的，它们犹如老鹰的一对翅膀，要同时具备才能展翅上腾。

 镜映和理想化就像上帝的两个属性:一是“无条件的爱”，一是“公义”的性格；前者是恩典，后者是真理。人需要无条件的爱，也需要有公义的法则；才能克制冲动，发展坚韧的品格，完成人生目标。爱虽重要，却如此难以拿捏，需要我们努力学习。你我都不完全，我们的爱也不完全，我们有责任从自己开始，不要让过去代代相传的问题继续出现。