意难平，其实是一种心结！

意难平，最早出自宋朝孙应时的《阻风泊归舟游净众寺》:"愁边动寒角，夜久意难平"

后见于曹雪芹的《红楼梦》，为红楼梦十二曲的第一曲:叹人间，美中不足今方信。纵然是齐眉举案，到底意难平。

意难平，多指对过去的某些事情或者某些人，不能释怀、放不下，不甘心的感觉，念念不忘却没有回响，是一种无回应后陷入绝境的情感状态。

其实，意难平，其实是一种心结。

在心理学上，可以叫做过去的“未完成事件、未竟事件”。其实说白了就是一种心结。

“未完成事件、未竟事件”这个词语来源于20世纪初诞生于德国的完形心理学，也称格式塔心理学。未完成、未竟事件的事件，是指包括悔恨、愤怒、憎恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、被抛弃等未曾表达的情感。

由此而言，这些未得到表达的情感，或者未曾解决的情感，就是我们所说的意难平，就是心结。

在这里涉及到一个心理学概念叫做“蔡格尼克记忆效应”：

人们天生有种办事有始有终的驱动力，对于未完成的事情，人们总是倾向于把它补全。

比如，你拿出圆珠笔，在白纸上面画一个有缺口的圆，然后你再看一眼那个圆，你会发现自己有一种把它补全的冲动。再比如说，我们做一件工作的时候，当所以的工作快结束了，领导通知说，由于项目的取消，这项工作可以停止了，不需要继续进行下去了，可是你看看还差最后一点点收尾的工作，你会不自觉的把后面的工作做完。

人们总是会对没有得到的、没有达到的、没有完成的人和事记忆更深刻，而已经得到的、达到的、完成的人和事，就会被人们慢慢忽视和遗忘。

心理学的完形学派提出：

无论论是在视觉上还是心理上，人们都会追求和构造一个完整且闭合的图形，人们近乎偏执地渴望生命中每一件事都有始有终，有一种类似于强迫意向的思维方式。

没有结果的事，伴随着未被满足的愿望或需求，被人们带入日后的生活情境。

所以，在看到小说、影视剧出现悲剧结尾时，观众想方设法地在现实里找安慰。有些人会寻找蛛丝马迹证明故事主人公的感情，有些人会人为的通过给它创作构建一个完美的结局来弥补这个遗憾。

意难平，我们每个人都有自己的意难平。

我们对这些“意难平”的牵挂、执念、放不下，其实是一种本能。

约翰·格特曼在《爱的博弈》一书里写道：

“我们对未完成事项的记忆力，要比对已完成和终止的事件的记忆力强约两倍。对于意难平，有人选择找机会去填补，看不完的电影，我们会再看一遍；思念一个人，就算漂洋过海，也要和想念的人见面。

但生活里总归会存在一些，无法填补、已成定局的意难平。

意难平的处理方式：补偿和发泄。

补偿是有选择性的，可以对自己补偿，也可以对别人补偿。

比如，在上一段感情里受了伤，就一心扑进下一段感情里。再比如，给别人造成了伤害，表达自己的懊悔愧疚，用行动去道歉和挽回。比如不开心的日子，自己可以买一件自己喜欢的衣服。

而发泄则更多地表现在情绪层面。通过合理的释放自己内心压抑的情感，以达到心理状态的平衡。

找机会填补遗憾当然是一种不错的选择，但不是唯一的选择，也不是最好的选择。

心理学的研究表明，如果把注意力过多地放在“未完成事件、未竟事件”，人会变得不快乐，同时还会失去更多“未来的可能的快乐”。

简单来说，就是不要执着于过去的未完成，一不小心就会在当下和未来留下更多的遗憾。

我们每个人都会有“未完成事件、未竟事件”。

那些没来及完成的事件，事实上能给你带来的幸福感只有十分。但是经过了漫长的等待，你的大脑会欺骗你，你错过的其实是一百分。但现实告诉你的就是，根本没那么严重，仅仅是十分而已。我们没有必要把自己的“念念不忘”想象成浪漫化，然后再把它刻进自己心里。我们没必要把当下的不愉快都归结于我们无法弥补的遗憾，否则我们只能一直不愉快。相信我们大家都有放下和遗忘的权利，只是要你愿意下定决心罢了。

落叶随风起，风止意难平，一切已成定局。