在门诊，常常会有年轻的男孩或是女孩因感情受挫导致心情不好来就诊，细细一问，原来是在失恋后，出现了情绪低落，缺乏快感，不想出门，不想社交，常常容易崩溃大哭，甚至会对自己失望透顶，反复的想到一死了之，痛苦程度难以承受，这其中有很大一部分人被诊断了“抑郁症”。同样是感情受挫，有的人可能难受两三天后逐渐接受现实回归生活，有的人却深陷其中，难以自拔，甚至结束自己的生命，他们的情感体验有着如此的不同，究竟是为何？

对于这样典型的抑郁倾向的人来说，首先是在TA的人生发展过程中，是具有抑郁的易感性，也就是常说的“带着忧郁的气质”。我们会发现，他们在成长中常常缺乏恰当的母爱：TA是个多余的孩子或是早期丧失了照料者，或是母亲仅仅是名义上的，而缺乏情感上的照料，比如帮助孩子感受管理情绪，鼓励表达自己的感受，并恰当的发展出最基本的“有权存在于这个世界上”的感受。在向独立的个体，并进入青春期发展时，父亲常常缺失，或者在场也是严格的，过分苛求孩子顺从，漠视孩子发展中需要成人肯定的需求。他们会依赖所拥有的人和自己觉得值得依赖的人（比如恋人，特别亲密的朋友），总是害怕失去他们，或失去他们的爱和认可。他们需要从这些经过自己想象得完美得他人那里得到所期待的认可和肯定，从而觉得自己是有价值的人。因此他们的自我牺牲更多，放弃自身的需要，去满足他人的期许。一旦这个依赖的人离开，他们早年经历的心理创伤的情感体验，卑微的自我形象会被唤醒，并在内心里重复出现，但这些对他们来说是难以描述感受的，瞬间湮没他们的是绝望感，被全世界抛弃的深深的孤独感。

除了这些个人发展缺失外，还会发现在他们身上有着典型的“冲突”。一方面，他们强烈期望与某个人建立很亲密的关系，并得到渴望已久的爱和赞赏，另一方面，他们常惧怕或认为这种期盼将会再度被拒绝或落空，又使自己落入渴望（爱和赞赏）的深渊。因此，他们尝试控制具有这种具备攻击性的感受（比如愤怒，对于自身的羞耻，无法掌控两人关系的失落）唯恐摧毁或失去TA所依赖的那个人。而这样的攻击则转向自身（内疚，自责，觉得是自己的错），结果就是TA持续的肩负压力而努力去赢得他人的赞同、不断地惧怕失去情感上的支持、必须压抑自我意愿与愤怒，而去迎合他人的意愿。一旦与对方的关系破裂，丧失感，失望的恐惧感等精神上的痛苦让TA无法应对，陷入无限的循环中。

爱情在我们的生活里是会出现，也会消失，人与人之间的关系也不会恒定不变。我们需要接纳的是自己的渺小和无力，以及还能由自己说了算的当下的生活。当我们很用力的想去抓住某样东西时，我们可以这样问问自己：我现在是什么感受；我因此而失望（愤怒），我在失望（愤怒）什么；我在为这段感情痛苦，我的心脏，我的皮肤，我的身体都有着什么样的感觉；这段关系离我而去，我曾经在其中获得了什么。把失去的安放好，把当下的日子接着活，每个人的人生都是这样。