现代人心理疾病的十大诱因

1. 感情与家庭的变故

2. 超负荷的工作压力

3. 对网络的依赖心理

4. 生活贫困加重心理压力

5. 急功近利的心理倾向

6. 学习任务过于繁重高考不如意如何调整心态

7. 过分溺爱独生子女

8. 投资受损后无法承受

9. 老年人缺乏精神关爱

10. 难以适应社会发展

保持心理健康的建议

1. 保持心态健康

（1）保持乐观情绪 （2）善于排除不良情绪（3）经常帮助别人 (4)善待别人，心胸大度

（5）要有广泛的爱好（6）保持一颗童心（7）培养生活中的幽默感（8）学会协调自己与社会的关系

2. 锻炼自己的意志

（1）增强目标的意识和决心（2）提高自制力，抵抗诱惑（3）树立自信，抑制自卑（4）养成良好习惯

3. 和谐的人际关系

人际交往问题是影响大学生心理健康的一个重要方面，而大学生应掌握的基本交往技能是：微笑，倾听，认同，赞美和感激。

(1)微笑，是人际交往的基本功，在你结识新朋友的时候，微笑是你应先发出的友好信号，它将令你更具魅力，微笑可显示你为人热情，富有修养，自然的微笑可打破僵局，轻松的微笑可淡化矛盾，坦然的微笑可消除误解。

(2)倾听，是沟通的一半，如果你想是自己的谈话更成功，你就必须学会倾听，因为倾听是交谈成功的要诀。

(3)认同，是沟通切入点，即寻找共同感兴趣的话题，这一方法叫认同，认同的技巧是让我们把心里的爱有机会传达给别人，否则就毫无意义，不过认同时要注意把握分寸，以免招致反感。

(4)赞美，是每个人的心理需求，当你赞美别人时，你同时也会有一种愉悦感。

感激，是真情的回报，“人喜欢自己帮助过的人超过帮助过自己的人。”这句话绝对是真理，唯一的条件是被帮助者懂得感谢。