网上很多朋友都在问我说：你整天建议大家戒烟，吸烟真的有害健康吗？还有人问：我只听说吸烟容易引起肺癌，为什么还能引起心血管病呢？还有人说：你们医生还抽烟，为什么还让我们戒烟呢？还有人说：我们村的谁谁谁抽烟，抽了90年都没事，活了那么大岁数，怎么回事呢？

今天我给大家看一下《中华心血管杂志》在2020年12月份发布的心血管病一级预防指南。这是最权威的一个杂志，它明确的指出吸烟有害健康。几千万人的观察研究发现，吸烟和二手烟暴露，能明显的增加心血管病、肺癌、慢性呼吸道疾病、肝癌等等疾病的发生率和死亡率。而且抽的烟越多，抽烟的时间越长，病人的死亡率越高。越早戒烟，获益越大。

目前中国是全世界吸烟人数最多的国家，而吸烟带来的疾病和经济负担极大。我们一定要注意戒烟，不要传播二手烟，包括电子烟。很遗憾的是，根据2015年的调查显示，中国像我这样的男医生，抽烟的比例大概在43%。因此我们必须说，我们医生不应该抽烟，而且要宣传戒烟，要帮助大家认识到吸烟不好。

还有一位网友问我说谁谁谁戒了烟之后怎么发病了呢？其实你只看到了他戒烟的那一段时间，他前面几十年的吸烟史有没有看到？而且戒烟之后，有些人就会食欲大开，吃很多东西，导致自己的体重明显增加，这其实也是不好的，戒烟的时候要关注自己的体重。

还有人问我，戒烟之后多久吸烟带来的损伤会消失呢？准确的说，从戒烟的第一天开始，你就开始获益，但是想完全消除吸烟的损害的话，平均需要15年左右的时间。

所以还等什么呢？我们一起来戒烟吧！