跟大家简短的聊一下如何选择体检套餐的问题。最近有很多年龄在30~50岁的朋友来向我咨询，都是家里的顶梁柱，平时工作很忙，应酬很多，总觉得自己的身体各种不舒服，想要了解一下自己的身体，又不知道如何选择套餐。

做一个全面的体检，有一些基础项目是要有的。这些项目又分为脏器的形态以及功能两个大的方面。我们从上到下来进行叙述。

首先脖子这里主要进行甲状腺超声检查，看看有没有结节，有没有弥漫性改变。然后是颈动脉超声，看看有没有斑块和不光滑。再往下就是我们的肺，肺非常重要，我建议大家直接查肺ct，这样可以看到一些早期的结节，一些炎症的改变等等，甚至有些人能在肺ct上发现冠状动脉的硬化。因为现在心脑血管疾病发病率高，并且趋于年轻化，这也是我们这批30~50岁的人需要重点注意的问题。再往下就是腹部，肝胆胰脾双肾这些脏器，我们都可以通过超声来简单的筛查一下，看看有没有囊肿、结石、炎症。除此之外，男性可以加一个前列腺超声，女性可以加一个乳腺和子宫附件的超声。

第二大部分就是脏器功能的检测，主要通过抽血来实现检测。它的基础就是咱们的肝、肾功能，血尿常规，这是一定要查的。除此之外我今天要给大家重点介绍的针对30~50岁这部分人群一定要把检查重点放在代谢指标上。因为根据我的观察，我们这一代人30~50岁的代谢远远不如上一辈。因为现在的生活方式，久坐不动、暴饮暴食、吃的又好又多、生活压力大、抽烟喝酒等，这些因素会导致我们身体的老化，而我们血管的老化首当其冲。一个人血管老化的快，血管的弹性降低，血管内斑块生成风险增高。就像我刚才说的，很多人三四十岁，做颈动脉超声，就检查出有斑块了，肺ct上也看到冠状动脉的硬化了。这么年轻就长斑块，那么以后心脑血管病就会来的特别早。针对这种情况，我给大家建议的是血糖、血脂这是必查的。如果之前血糖有波动，或者家里有糖尿病史的，建议再加上一个糖化血红蛋白。第二个检查就是尿酸检查，现在高尿酸的人也特别多。第三个就是同型半胱氨酸。这个大家听着可能比较陌生，其实它也是人身体里代谢的一个废产物，和饮食结构和基因有密切的关系，这个值高的话，会有很多害处，最主要的就是容易引起脑中风。再接下来一个指标就是维生素D，这是全球范围都普遍缺乏的一个维生素，它在食物中含量比较少。可以通过晒太阳来补充，但是补充的量不够，很多生活在热带地区的人也有维生素D缺乏的问题。所以先检查一下维生素D缺乏多少，然后我们再把这个值想办法补上来，这样给大家带来的好处非常多。

除此之外，我建议大家检查一个幽门螺杆菌，因为现在在外面吃饭，应酬比较多，容易感染幽门螺杆菌，它会导致浅表性胃炎。如果检测出这种病菌的感染，我们及时杀菌，就去除了这种胃炎的危险因素。

今天就是简单的给大家介绍一下体检中的一些问题，这里面其实还有很多细节。比如大家想知道维生素D可以给人体带来哪些好处吗？如果想知道的话，请关注我的下一次讲解。