心理咨询是聊天、开导吗?

看门诊的经常有家属要求医生帮忙开导开导病人,还有不少病人把心理咨询当成聊天,感觉有很多人不太了解心理咨询是在干什么的。实际上心理咨询既不是开导也不是聊天,否则也太没技术含量了,不需要经过培训,人人都可做。

心理咨询有严格的设置,首先咨访之间必须是陌生人,找熟人甚至是亲戚肯定做不了心理咨询,很有可能还会反目成仇,因为没有人愿意把自己的个人隐私向亲戚朋友和盘托出。因此心理咨询必须遵守保密原则,访谈的所有内容不允许透露给咨、访以外的第三方。个体心理咨询每次的访谈时间一般控制在50分钟左右,而且主要是来访者在倾诉,来访者一定是说得比咨询师多。所以说心理咨询不是聊天。

心理咨询不是开导。抑郁焦虑患者最讨厌有人劝他不要抑郁、不要焦虑,开导的话一般没有疗效,可能还会帮倒忙,加重患者的病情。很多来访者其实道理都懂,但是病情仍然不能好转,这是怎么回事呢?原因在于知行不能合一。心理咨询是目的就是要提高来访者的内省力,单单产生领悟是不够的,最重要的还要产生行为上的改变,这就需要在咨询师的陪伴下,来访者反复对自我进行修通,需要一个比较漫长的过程,没办法一蹴而就。当心理咨询最终结束的时候,可能来访者并不能很清楚地说出到底是什么在起作用,实际上有可能是来访者在咨询室内体验到很不一样的关系,通过长年累月的潜移默化,其对己、对人以及人际关系的看法产生了改变, 有了更多的选择性,心理有了更多的弹性、灵活性,而不是像以往一条路走到黑。

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