抗抑郁8年:在精神的废墟上,聚拢起零碎的希望之光


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大家好,我是橙子!朋友们都这么叫我~我是一个与抑郁症抗争将近8年的女生。


如果没生病,一切会不会更好?

没生病前的我,靠自己的能力从家乡考到了某州二中,是英文补习老师口中的得意门生。本人个子高、瘦,样貌也还可以,是那种进了医院,病友们都想不通为什么会住院的人。我自己也想不通,直到现在还会反复地思索,如果没生病,是不是一切都会更好,亦或是如果当时自杀了,会不会更好呢?如果没生病,有高学历,学了模特,找到优秀的男朋友等等……一切看起来多么美好!如果自杀了,家人痛不欲生,但是时间总会前进,会慢慢被遗忘,我也离开了这种地狱般的折磨,这样的选择,好像也不错?


初中时,一些小事的堆积

我从小就是比较内向的女生,不太爱主动,上课从没主动举过手,但只要老师要求起立回答,我是一定能回答上来的。小学的玩伴,也只有两个保持联系了,但值得庆幸的是,我们关系一直很好。他们一路陪伴着我,这也是让我很感激的事。

刚到新学校报名的时候,我一位同学都不认识,眼看着他们一个个找自己的朋友,熟络起来,几个人围成一个小圈,而我只能呆呆站在那,不知所措。这个场景还会出现在我的梦里,那种无措感,深深得让我喘不过来气。好在慢慢日子久了,我有了几个朋友,一个人便没那么孤独了。

某天,在一堂数学课上,老师要求上台讲题,但是当时安排出错,给我排到了没准备的题,虽然当时很紧张,但我还是硬着头皮上了。刚开始流畅极了,没有一点卡顿,突然有个词说错了,老师纠正我,我随之脑袋一片空白,什么都说不出了,也不知道说了什么,台下哄然大笑。我挂着泪花,被老师连打带骂,那一刻我绝望了,一张张笑脸,极其丑恶,我心里衍生出痛恨。过了几天,又好了,殊不知是黎明前的黑暗。

后来我专门和我的咨询师聊起这个事,他用催眠的方法让我场景回现,惊讶的发现是存在记忆误差的,看到当时的同学并不是笑我,而是笑另外一个做错题的同学,我被这样的误差欺骗了很久,但还是难以置信,于是咨询师又让我拿起一杯水,让我一直举着直到手酸,他说「内心的包袱可比这杯水更累人。」

过了几天,又上了一节语文课,我因为和同桌说话被揪着衣领拉到讲台上,说他和校长关系很好,要不要去他办公室坐坐。还抛出问题,问我《珍珠项链》讲了什么,是超纲的问题,幸好我有看过《羊脂球》算是没有刁难成功。他提出要讲卷子,我发了个呆,就冲下讲台,把我的卷子撕了。


被哥哥骗进医院

本以为这样毕业了就好了,结果刚上高中,我写的一篇感恩陌生人的作业,被妈妈过分解读。我当时手受伤了,很多陌生人帮衬了不少,很感动就写了。(具体和妈妈因为作业的什么冲突我记不清了)但是不知怎么就迎来了这14年第一巴掌,我和妈妈大吵一架,她哭,我也哭。我的世界开始不知不觉的空虚,我背着一身苦困与唏嘘,无所遁形。以前经历的种种,也好像被唤醒了似的。崩溃,绝望涌上我的心头,于是,我吃了安眠药,准备结束这一切。只是这样躺了七天七夜,不吃不喝,并没有顺利和上帝报道。

在哥哥的「骗导」下,我去了医院,被诊断是重度抑郁发作。医生建议住院治疗,我同意了,死都不怕,还怕你个「精神病院」?刚进医院,就是重症监护室,玻璃的房子,没有隐私,没有门锁。外面的人吵吵闹闹,真是「人类的悲欢从不相通,我只觉得他们吵闹」。接触后发现,原来这么多人和我一样,而且有的身不由己。每天按时吃药、治疗、吃饭、睡觉,我好像过着很规律的生活,规律到默默流泪都没人看到。我的脑海里有个魔鬼,他会教我用最残忍的方式伤害自己,身边的人,还特别知道我的软肋,我时不时就会陷进去,无法脱身,这种痛苦的感觉,一天24小时缠着我,就连洗澡,睡觉都会有,真的很害怕他,又很无奈……




出院后没多久,我选择继续返回学校,因为不管生病多久,都很不甘心,包括现在,咨询师曾说过,「要感谢你的不甘心」,我真的很感动。返回后不像我想的那么容易,我为了不让自己上课瞌睡,买了薄荷棒,掐自己,咬自己。就算是这样,还是从原来的班级第九名变成了倒数第一。这样的打击是很痛的,尤其是学习还可以的人。接着天天失眠,做梦考试,大脑疲惫,又复发了。我又要住院了,唉。


病情反复,但这些我都可以消化

之后我又经历了病情反复,去学瑜伽教练,记不住体式,学不懂解剖,反反复复。直到今年遇到了好心情平台,线上联系医生,才知道原来自己并不是双相情感障碍,而是抑郁症加强迫症,对症下药,效果很好。这期间,我也做过很多次心理疏导,催眠,我把藏在心底的秘密告诉咨询师,刚开始心里是有抗拒的,不想让外人看到自己这么不堪的一面,就像刚开始生病时,我选择不说,因为觉得自己可以消化,不想让别人觉得我没能力,没承受力,差劲。

后来,和咨询师聊的时候,当咨询师说到以德报怨,我瞬间醍醐灌顶,原来面对久久不能释怀的恨,可以有别的理解,他先是让我说出所有的不满,坏情绪得以发泄之后再慢慢引导我找到方向。从一开始的接受不了别人的、自己的不完美。到慢慢发现自己,发现坏情绪可以有很多不同的表达方式。发现每个人都有不好的一面,完完全全磨灭掉,会使人变得不完整。发现不能改变的人或事,可以当成窗外的灰黑色小麻雀,它们会每天叽叽喳喳叫个不停,但它们说的是鸟语,翻译不过来。当有坏情绪出现的时候不要抵抗,可以坐下来和朋友互相倾诉,做点喜欢做的事情,吃顿美食,跳支舞,让自己出出汗,冲个热水澡,美美的睡一觉,然后接着收割明天的快乐!

我不知道未来的路会怎么样,但我不会放弃希望和憧憬。就算历经失望,只当作是去体验这些跌宕起伏!和我一样的小可爱们别灰心噢!我从地狱里慢慢爬出来了,是辛苦,但是不能再往回走。

医生回信







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橙子,您好!

感谢您分享自己的故事,细腻入心的文字让我感同身受。“抑郁症”这样一个疾病使您的生活、学习产生翻天覆地的变化,打破了您原本对未来的美好憧憬。但是您的“不甘心”,让您没有放弃努力去战胜困难,没有放弃与疾病抗争,不断去找寻解决问题的方式,去寻求帮助,并逐渐摆脱阴霾。也许,这也代表了许多抑郁症患者的心路历程,相信您的经历也会引起他们的共鸣,并给他们带来帮助。

抑郁症是精神科常见的精神障碍,它是疾病,所以有其生物基础,当处在疾病发作期时,往往无法完全靠意志力去战胜,也无法发挥那些我们平时可能拥有的能力。您的求医经历看起来似乎有些曲折,比如被哥哥“骗进”医院,以及治疗过程中的反反复复。其实,当人处在抑郁等状态中的时候,判断能力会有下降,做决定容易犹豫不决,看待问题也会倾向于更加消极,这些本身就是抑郁症的常见表现。所以对于治疗这个议题,需要患者本人做出是否住院、是否用药、以及如何选择治疗方案的时候,他们可能会做出不太理智的决定。如果身边的家人、朋友也可能会对患者的态度难以理解,甚至过度焦虑,有时会容易采取一些出于好意的欺骗。当然,作为医生,我并非提倡患者的家人采取这样的方式,只是希望不管是患者,还是家属,都可以更加理解彼此,尝试用积极和有效的沟通方式来探索令双方都更满意的方案。

同时呢,抑郁症又有着和其他躯体疾病不太一样的地方,相对来说,它更可能和一些心理、社会因素有关,比如既往、尤其是幼时的一些成长经历,个人看待事物的方式以及处理问题的方式等等。这些因素,不仅会促使疾病的发生,还可能会影响到疾病的持续发展和预后。尽管有一些外界环境是我们无法改变和控制的,既往经历也无法重来,但是在问题发生之后,能够尝试用更加建设性的看待问题的方式和应对机制,以及积极地去重构我们和周围环境的关系,是可能改善疾病的预后的,甚至起着很大的作用。这也是对某些患者来说,心理治疗,以及一些外界因素的帮助也会有效的原因。在您的治疗经历中,我们也看到您选择了接受专业人员的帮助,利用好了这些有益的资源,这是非常值得肯定的,您应该感恩自己的正确选择和接受帮助的能力!

回到您最初的问题,如果不是这一场病,一切会不同吗?人生无法重来,我们都不知道走上另一条道路会是什么样的结局。但是心理疾病是风险,也可能是我们成长的机会,如果我们可以透过自己出现的症状,去觉察自己,去反思,去总结,去调整,去改变,那么这一切经历都会成为独一无二的财富,会帮助我们增加获得美好结局的机会。比如您的不放弃、您的以德报怨,您亲身经历以后体会到的收获和从书本上间接获取的观念有着不同层次的意义,相信您也有所体会,所以,您已经从疾病中收获了,不是吗?






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