「躁郁症」让我明白,最后拯救你的人只有你自己



我的 / 故事

没错,我病了,这种精神上的疾病,我觉得比重度抑郁症还要糟糕。


是它,让我拥有了穿梭于天堂与地狱之间的灵魂。也许,上一秒,还精神高昂、自我膨胀,下一秒,就绝望地掉入无法挣脱的灰暗世界……


它就是「躁郁症」,即医学上所说的双相情感障碍。


从失恋到后来的情绪失控,

我无法接受自己得病的事实


2019年,大概是我生命最无法忘怀的一年。这一年,那个我曾认为,会与我相伴一生的他,离开了我。工作上,更是频频不顺,身心疲惫的我,狼狈地从那个满载我和他故事的城市逃离了,回到父母的身边。在这最温暖的港湾里,没有伤害与背叛,也让我明白了,只有家人,才是这个世界上最爱我的人,嗯,大概比我自己还要爱。回想那段日子,我处在濒临崩溃的边缘,每天肆无忌惮地哭,又无缘无故地笑,夜不能寐,睁眼到天亮,我头昏目眩,把自己折磨成了自己最讨厌的样子……

又一次,因为一件很小的事情,没有按照我的想法发展,我的情绪再次失控了。整个身体像有团火,马上要喷射出来。我无法控制住自己,大喊大叫,撕扯着周围的一切,也包括我自己,我用力地咬自己,用指甲抠自己,只有让自己疼,才能清醒一些……渐渐,我平静了,看着自己狼狈不堪,头发凌乱,身上的衣服不成样子,胳膊上满是伤痕,脸上也分不清楚是泪水、口水、还是鼻涕。相比这些狼狈,更令我痛苦的是,我怎么变成这个样子?我怨恨自己,无助地瘫坐在地上。

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父母察觉出我的不正常,比如情绪波动特别大。不可控的我,像变了一个人。他们带着我辗转多地看病,后来,确诊我患了双相情感障碍。

得知这个消息,父母好像一夜之间就老了,爸爸一直地抽烟。我发现曾经那个身强力壮的父亲,不知什么时候也变得那么瘦,头发也白了好多。妈妈也一定哭了好多次了吧,眼睛都是红肿的,眼袋更深了。我更是无法接受这个事实,精神变得恍惚,整个人游走在崩溃的边缘,想自杀,假设各种自杀的画面,不怕粉身碎骨,只怕死不了……唯一牵绊住我的是父母,如果,我不在了,他们二老该有多伤心……

我也曾迷恋过躁狂,亢奋状态下的我,就像是世界上另一个我。每时每刻都精力充沛,自信心爆棚,自我感觉非常良好,脑子也转的飞快,总是会蹦出各种稀奇古怪、不切实际的想法,可渐渐地,我发现了我根本无法控制住躁狂状态下的我。我的脾气变得异常暴躁易怒,伤害自己的同时,也伤害了一直陪在我身边的家人。而每当情绪的狂风暴雨恢复平静后,我就会掉入无比灰暗痛苦的深渊里,爬也爬不出,无人能救我,变得非常的讨厌,并且还会伤害自己。往往都是越亢奋,就会迎来深不见底的灰暗。它们将我层层包裹,挣脱不掉……

心理医生告诉我,

要关注自己「内在的孩子」


后来,我慢慢接受了自己得病的这个事实,也学会把自己的情绪管理好,积极配合治疗,坚持服药。病情也控制的比较稳定,我一直在心里默默的对自己说,你要好起来,不单单为了自己,更要让父母也能够看到希望。

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现在,我的病并没有痊愈,但是我已经知道怎样与它共处,我不会放弃希望,我的心理老师曾对我说,关注你「内在的孩子」,在你感觉自己出现过度反应,或者要爆炸的时候,请停下,你去找找它,看看它,问它现在需要什么,然后满足它、爱护它,让它自己去玩会儿。」起初,我并不理解老师说的这番话是什么意思,对自己,家人作出了很多伤害的事,后来,我发现,如果我好好对待自己「内在的孩子」的感受,我的情绪也会有显著的改善,比如画画、做手工、看漫画、跑步,看日出和日落……

虽然是被上天选中的人,但我仍是曾经那个美好的姑娘,我会心怀善念,脑中有希望,眼里有光,积极配合治疗,我要在温暖的阳光下拥抱重生的自己。

医生回信


李冠华---二维码.png

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亲爱的患者,感谢来信!

从你的来信中得知,在你心中,双相情感障碍是比重度抑郁症还要糟糕的疾病,患病的现实是如此让人难以接受。但我要告诉你双相情感障碍并没有你想象得那么可怕。

双相情感障碍是一类既有躁狂发作或者轻躁狂发作,又有抑郁发作(典型特征)的常见精神障碍。躁狂发作时常会出现情感高涨、言语活动增多、精力充沛等症状;抑郁发作时,常表现为情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等症状。临床表现复杂,其复杂性体现在情绪低落或者高涨反复、交替、不规则呈现的同时,伴有注意力分散、轻率、夸大、思维奔逸、高反应性、睡眠减少和言语增多等紊乱症状。还常见焦虑、强迫、物质滥用,也会出现幻觉、妄想或紧张症状等精神病症状。

作为一个双相精神障碍确诊的病例来说,整个躁的时候大脑运动速度极快,计算和思考问题的能力极度提升,甚至进入不眠不休的状态,这也是为什么双相被称为天才病。这也就是为什么梵高,毕加索在生病时的创作如此经典、难以超越。我想要告诉你双相情感障碍并不是不治之症,部分患者的病程可呈自限性,即病情轻度发作后,靠机体调节能够控制病情发展并逐渐恢复痊愈。在现代治疗干预下,约50%的患者可以完全恢复,对于单次发作而言,显著和完全缓解率高达70%。

从你的经历也再次证实了这类疾病并没有想象中那么可怕!尽管,在3年前的经历让你出现了偶发性情绪失控及自残行为。但通过积极治疗,在自己的努力、家人的陪伴以及社会的支持下,让你最终得以重获新生,情绪得到了很好的改善,你重拾了很多业余爱好!更幸运的是,经历过这么多,你重燃了对生命的热情!

我想要告诉你几件事情!

一:坚持用药,定期复诊,切记不能自行停药,自行停药就相当于半途而废。

二:我们要更勇敢,而非更完美。我们每个人存活在这个世界上,都是不完美的,会生这种或那种的病,会犯很多错误,但这都是非常正常的,不要因此而否定自己。面对这些,我们告诫自己,只要我们勇敢面对,任何东西都是让我们更强大、更好的基石。不管之前有多狼狈,只要我们勇敢,终有一天我们会成为自己想要的样子。

三:分阶段设置目标,让自己每个阶段都有事情做,且有成就感和满足感!

最后!祝早日康复,拥抱重生的自己!





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