家人如何与精神疾病患者相处?

亲人有精神疾病,你是一种怎样的感受?

也许你很疑惑,好端端的人为什么会得这病;

也许你很无助,不知该如何更好的帮助他;

也许你很恐慌,不知生病的他什么时候又会暴怒和失控;

也许你很疲惫,照顾他耗费太多的精力和金钱;

也许你很抓狂,经常感慨“跟他这样相处下去,我自己都快崩溃了”。

事实是,家属学会与精神疾病患者和睦相处,不仅关系到患者病情的康复,也关系到他们自身的身心健康。那作为家属,又该怎样做呢?

首先要明白患者需要什么?

家人对于生病的患者而言极为重要。

他们往往希望家人能够给予陪伴、理解和支持。

他们不希望听到家人喋喋不休地责备、谩骂和唠叨,也不希望看到家人对自己不在意的态度。所以,很多时候家人的言语、行为和态度,往往会影响患者的康复。

家属与患者相处的6点建议

1. 学会正确看待精神疾病

家属应主动学习一些精神疾病相关的知识,了解疾病的常见症状。只有这样,才能在患者出现某些情绪或行为时,作出正确的处理:

当患者比较烦躁,不想与人说话时,家人尽量不要打扰他,让他安全的独处比你任何言语的关心或安慰更有用。

当患者情绪激动、生气甚至暴怒时,家人不要直接与患者争辩,正确的做法是“凉拌”,在确保患者安全的前提下,家属可以先不理睬他,待患者情绪平静下来再沟通。

当患者情绪低落时,家人可以给予一个大大的拥抱及耐心倾听,让他感受到家人的关爱。

2. 在相处中读懂患者的一言一行

家属要关注患者在生活中的一言一行,慢慢学着摸清他们的脾气、喜好,通过眼神、表情、神态甚至一些无意识的动作读懂他们的内心,不要等到情绪爆发出来或言语表达出来的时候,才弄明白是怎么回事。

另外,家属尽量不让患者独处,尤其是精分的患者,要警惕他们有可能在幻听的支配下实施自杀行为。

3. 学会赞赏

对精神疾病患者来说,最排斥的是对他们百般挑剔,给他们设置很多条条框框,要求这不能做,那不能做的家人。患者会视这样的家人为“仇人”一般,相处起来很不愉快。

为了不让患者把自己当“仇人”对待,你可以多关注一下患者身上的“闪光点”,当患者表现不错时,适时的给予肯定,这样不仅能让患者变得自信,而且相处起来更融洽,还能增进你们之间的感情。

4. 改善家庭成员之间的关系

家人因日复一日的照料患者而背负沉重的身体、心理及社会压力,容易感到无助、沮丧、失望甚至心生怨念,这些负面情绪容易诱发或加重家庭氛围的不和睦。而一个不和睦的家庭又是疾病的不良刺激因素,不利于疾病的康复。

因此,在对患者的治疗及护理上,应该是家庭所有成员一起分析,寻找患者的发病诱因,共同去除不良刺激因素,改善家庭成员不良的沟通模式,创造一个和睦的家庭环境。

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5. 鼓励患者参加社交活动

对病情较轻或处于稳定期的患者,家属应鼓励他们去参加一些力所能及的活动。当患者完成某项任务时给予鼓励,以增强他们的生活信心,提升价值感。

鼓励患者回到亲朋好友的社交圈中,与人多交流倾诉,有助于患者的情感表达,获得更多的社会支持和安全感。

鼓励患者学习感兴趣的课程或培养一些爱好,如健身、摄影、绘画、烘焙、舞蹈等。

家庭成员也可以选择患者感兴趣的话题进行交流,逐渐引导患者表达自己的感受和看法。这个过程中,有些患者反应会比较慢,作为家属不要着急,要允许患者有足够的反应时间,尽量多倾听而不是讲大道理。

6. 家属要避免以下行为

  认为精神疾病是一种很可耻的病,刻意回避精神疾病这个话题,这样做会给患者造成困扰,认为自己不被家人所接受。

  说带有伤害性的话语,如「你是不是有病啊?」、「你看世界多美好啊,你怎么就想不开呢?」等。

  逼迫生病的家人做决定或是做事。

写在最后

我们常说“家和万事兴”,和患者之间的和睦相处,其实并不难,主要取决于家人是如何看待患者,以及想要为患者做什么。这个过程即便再辛苦再困难,也要好好生活,给自己一些时间和空间,保持自己的身心健康,才能与患者共同迎接康复的曙光!

参考文献:

[1] Labrum T, Zingman MA, Nossel I, et al. Violence by Persons with Serious Mental Illness Toward Family Caregivers and Other Relatives: A Review. Harv Rev Psychiatry. 2021 Jan-Feb 01;29(1):10-19.

[2] 甘照宇. 双面人生——双相情感障碍解读.广东科技出版社. 2018: 049-051.

(文章图源:摄图网)


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