在快节奏的社会里，抑郁症以毒瘤般的速度在我们的生活中蔓延，不仅影响着大家的情绪和心理状态，还会对身体造成巨大的伤害，让人痛苦万分。

对于大部分人来说，抑郁症是对心理病痛与躯体症状的双重打击。有研究认为，伴有躯体症状的抑郁症朋友们，往往疗效更差，社会功能损害更严重，更容易复发。

因此，了解抑郁症的躯体症状和自救方法，也很重要。

有数据显示，近70%的抑郁症患者会伴有躯体症状，其中，女性抑郁症患者更容易出现这些身体问题。

当患有抑郁症的人经历了严重的情绪低落，睡不好，食欲减退，焦虑等，就很有可能会出现头晕眼花的情况，甚者还会出现头重脚轻的感觉。你会觉得像坐着极速旋转的木马，整个世界仿佛都在旋转，又如身处漩涡中，随时可能倒下。

抑郁症可以导致快速和浅层的呼吸，从而让我们有呼吸困难的感觉。发病时，肌肉紧张、焦虑也进一步加重呼吸困难的症状，气短压抑如被深海吞没，只能在痛苦中不断喘气。

如长期的头痛、胃痛、背痛、关节疼痛、肌肉疼痛……身体紧绷和疼痛，有时宛如身体置于一个钢铁结构中，每一个动作都受到疼痛的限制，被卡着不能自由活动。这些疼痛可能与抑郁症的生物学变化有关，例如激素和免疫系统的改变。

抑郁症可以影响我们的生物钟，即控制睡眠-清醒周期的生物学机制，从而导致睡眠问题。失眠问题表现为晚上难以入睡，醒得太早，睡得不好，或者白天易醒，令人思绪混乱，疲惫不堪，于黑暗的坑洞中苦苦挣扎。

当一个人处于抑郁情绪时，可能会感到疲倦、无动力和无精打采，从而导致嗜睡。此外，抑郁症可能会改变生物钟，导致夜间睡眠不足，白天睡意增加。因此，对于患有抑郁症的人来说，可能会感到难以起床，即使身体已经被唤醒，眼睛仍如沉重的窗户，永远关不上，大脑被无尽的黑暗所包围，不停地穿梭在沉睡和清醒之间。

即使在睡眠充足的情况下仍然觉得疲倦。身心俱疲，缺乏活力和热情，可能不想参与任何活动，甚至对日常生活中的任务和责任感到困难。此外，如果有睡眠问题，也会进一步加重疲劳感，身体像散了架，有被掏空之感，精力严重不足。

抑郁症可能会导致心跳加速、心跳过快或过慢、心跳不齐。

腹泻、腹痛、恶心、呕吐、没胃口。情绪与胃肠道功能有密切关系，抑郁情绪会导致生理反应，如压力荷尔蒙的分泌变化和胃肠道蠕动减缓。

虽然耳鸣通常是由听力问题导致的，但也可能是由于心理压力引起的。研究表明，抑郁症可能影响神经系统，从而导致耳鸣。有时候嗡嗡响、有时候嘶嘶响，有时候还像蝉鸣。

患抑郁症的朋友可能因疲惫、无动力、兴趣缺失、自信低下等因素而对性生活厌恶或不感兴趣，导致性功能障碍、性兴奋减少或消失或性生活满意度降低。抑郁症其他身体症状如睡眠问题，身体疲劳等，也会影响性生活质量。另外，部分抑郁症治疗药物可能会影响性功能。

有人问，「长期身上各种不舒服，并因此情绪很差，经常有抑郁的感觉，这是抑郁症的表现吗？」

答案是——

不一定是抑郁症！也可能是躯体症状障碍，需要进一步去医院诊断。

抑郁症躯体症状和躯体症状障碍的区别在于：

抑郁症和躯体症状障碍，是两个不同的疾病。

●  抑郁症有时会有身体症状，但这些症状通常只在抑郁症发作时才会出现，是因为心理和生理机制的相互影响而产生的。而且这些身体症状通常伴有特征性的抑郁相关症状。

●  相比之下，躯体症状障碍主要表现为长期躯体不适感，但经详细的医学检查，找不到物理上的病因。这些症状通常非常明显，但不能用常规医学诊断方法明确诊断。而且抑郁、焦虑情绪常是在身体不舒服的基础上产生的，但没有明显的心情低落、兴趣爱好减退，也没有自暴自弃的想法。如果抑郁情绪与长期的身体不适感密切相关，就要考虑是否为躯体症状障碍，而不是抑郁症的躯体症状。

总的来说，二者有明显差别，需要进行细致的诊断和治疗。如果对自己的身体症状有疑问，可向专业医生求助。