双相情感障碍发作的12个痛苦瞬间,我几乎全中…

得了双相情感障碍的人,他们的痛苦程度,并不亚于抑郁症患者。

但是,相较于在「聚光灯」下被大众看见的抑郁症群体,双相患者却总被大家选择性、习惯性忽视。

双相的朋友,虽有各种不同的背景,但同样对抗病魔的他们,依旧于无数漫长日夜,尝试表达自己、尝试向外界发声、尝试和自己和解、尝试一步步自愈和被治愈……

翻看了数千双相患者的留言后,我们试图在不同病友的精神世界,和大家一起找到同频的心声!

打开树洞,这些无处安放的痛苦瞬间,击中你的,有几条?

1

体内能量起伏不定,要么没力气,要么精力旺盛。

每次抑郁发作的时候,总感觉身体沉重如灌铅,甚至好几次,我都无法下床。但有时,我却精力好得吓人,体内能量像火山奔涌,咆哮翻滚,让我脱离控制。

给你第一颗解药双相情感障碍病情发作时,会出现这几种情况——躁狂发作,或抑郁发作和躁狂发作交替发生,我们身体内的能量会据此变化。去医院接受系统治疗非常必要。

2

情绪如同坐过山车,这是一种你想象不到的疯狂。

情绪不稳、容易被激惹,一点点小事,就会让我大发雷霆,怒吼抱怨。可是我也有闷闷不乐的时候,这种落差,让我经常觉得自己是个十足的、情感失控的失败者!

给你第二颗解药:典型的躁狂发作时,会出现情绪高涨的症状,而典型的抑郁发作时,又会出现显著而持久的情感低落。这样的情绪波动,发作次数会根据个人体质和病情的不同程度而变化,一年内发作一两次或多次,都是有可能的。虽然发作次数不能确定,但是好好遵医嘱吃药,肯定会减少发作频率。

3

求求了,别想了!控制不住的思想,总在脑海中快速移动。

这令我痛苦,因为我想控制住自己不要胡思乱想,仅此而已,但这么简单的事情,我却始终做不到。

给你第三颗解药:根据躁狂的发作程度,可以分为轻躁狂发作和躁狂发作。无论哪种躁狂发作,你都会自觉思维奔逸,就像思维在赛跑,说话的速度远远跟不上思维的速度。等病情稳定下来,会恢复正常,但有些人,偶尔会迷恋轻躁狂思维活跃的感觉,万不可掉以轻心,因为轻躁狂发作,有时可以随时转变为躁狂期或严重抑郁症。

4

有时,爱说话还声音大。

但有时,却说不出一句完整的话。

我总想找人高谈阔论,还会不自觉提高音量,虽然有时结巴,也不影响我表达。但当情绪转入低谷时,我又脑子像涂了一层浆糊一样,说不出话。

给你第四颗解药:处于躁狂期,你的语量会比平时明显增多,尽管口干舌燥、声音嘶哑,还是滔滔不绝。抑郁时言语减少、语速减慢、对答困难,甚至无法正常交流。

5

记忆里的那些时光,离我渐行渐远。

我甚至无法集中思考一件事。

记不住银行卡密码,刚想说的话转头就忘了,真的没办法集中注意力,谁懂这种痛?

给你第五颗解药:除了服用治疗药物外,还可以从饮食上下功夫。多吃富含卵磷脂、抗氧化物、脂溶性维生素的食物,多吃鱼类、豆类、蔬菜水果、坚果等,少吃超加工食品如高糖、高脂、高热量、高反式脂肪酸的食物。另外,还可以多看书,学一门技能等。

6

早晨症状重,晚上症状轻,一天最初的时光,却从病痛开始。

美好的早晨,当第一缕阳光照进窗棂,是新一天的开始,但对我来说却痛苦万分。

给你第六颗解药:双相障碍典型抑郁发作的患者,情绪低落有晨重夜轻节律改变的特点,病人的生物钟常有一定程度的前置,还可能与昼夜节律相关的基因表达出现异常有关。但并不是所有的双相障碍抑郁发作患者会出现这种现象。

7

谁来救救我的睡眠?

一段时间,我总白天打瞌睡。嗜睡让我无精打采,做不了自己想做的事。

但又有一段时间,我睡得很少,甚至整夜不睡。我不知道自己会不会猝死,我只知道,不知疲惫,有时候不是一件好事。

给你第七颗解药:躁狂发作的朋友会不知疲倦,没有睡意。另外,抑郁发作早醒,通常比平时早醒2~3个小时,醒后不能再入睡,有的人表现为入睡困难、睡眠浅易醒。失眠时尽量给自己创造舒适的睡眠环境。但也有少数的人表现为睡眠过多。

8

食欲增加或贪食,体重秤容纳不了我的灵魂,也承受不了我的躯体。

暴饮暴食、肥胖,这是我的生活常态。

给你第八颗解药体重增加是常见的药物副作用,可以向医生反馈,看是否可以调药或减量,但千万不要擅做主张,减药或停药。另外,平常注意锻炼,控制饮食且健康饮食,坚持下来会有成效。但也要注意,有些人躁狂期体力过度消耗,也会出现体重下降。

9

身体各种问题不断。

我的身上如蚂蚁乱爬,全身僵硬,内分泌失调……

给你第九颗解药:抑郁发作时,恶心、呕吐、心慌、胸闷等自主神经功能失调的症状较为常见。部分朋友焦虑躁狂时,出现身上不舒服、坐立不安、有像蚂蚁爬的感觉,还会手指乱抓乱握。双相情感障碍还常与躯体疾病共病,如糖尿病、肥胖、代谢综合征、心血管疾病等,不注意治疗和调理,会加重病情。

10

总发疯似地肆意挥霍钱财和性欲,但是抱歉,我真的控制不住。

在各种平台疯狂消费,肆意进行性生活。花出去的钱和精力,让我有了释放的感觉。但我也时常会后悔,这样的恶性循环,不仅折磨着我,也折磨着我身边的家人和朋友。

给你第十颗解药:有患者表现性欲亢进、对配偶的性要求增加,在公共场合对异性过分亲热。病情控制后,此类症状会得到缓解,家属要留意陪护,控制病人冲动期的行为。

11

那天,行为出格的我,疯狂攻击了他人。

什么事都想去凑热闹,普通社交已经满足不了我。捉弄别人,暴力攻击,当时我痛快淋漓,但事后又后悔莫及。

给你第十一颗解药:双相情感障碍急性期的朋友,往往会出现冲动暴力的攻击行为,不仅对周围人构成一定威胁和伤害,严重者还会自伤、自杀。所以,病情严重的话,患者和家属最好选择住院治疗。这种方式更稳妥,你在保护自己的同时,也保护了家人、朋友和陌生人。

12

偶尔有幻觉,以为那是一闪而过的影。还有,起飞的感觉是不是很好?

我有时会听到有人在喊我,但我问身边人,他们告诉我,这种声音并未存在。有时,又有身影从我面前一闪而过,这让我感到深深的恐惧。甚至,我觉得自己变成了一只鸟,飞啊飞,逃出了牢笼……

给你第十二颗解药:发作严重时,会极度兴奋躁动,有人会有短暂、片断的幻听,情绪恢复正常之后消失。抑郁发作时,也可出现人格解体、现实解体及强迫症状。要注意,虽然双相不会演变成精分,二者属于独立的疾病,但可能会有症状的重叠。双相障碍有时会被误诊为精神分裂症,平时留意症状,有问题可找专业医生咨询

以上这些痛苦瞬间,是不是也戳中了你?
一个人的痛苦,
藏在心里,是一个人的情绪无限内耗,
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(文章图源:摄图网)



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