一说起精神科，想必我们的大脑中就会自动代入“疯子、傻子、行为怪异、精神有问题、神经病等”的一群人才会去看的科室，对此避之不及，认为只有“疯子”才会去看精神科。真的是这样吗？

我们的一生中，大部分人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改善生活习惯、睡眠环境等一般可以自我调节。

但是，如果长期失眠且连续2周同时伴有情绪低落、食欲下降、兴趣减低、悲观厌世、容易激怒等抑郁症状，最好尽早到精神科或心理门诊就诊。

失眠不仅仅是睡眠问题，还常常为某些精神障碍的一种症状，例如早醒（即早上比平时早1-2小时醒过来，醒后无法再入睡）通常提示抑郁症的可能，而入睡困难常常与焦虑有关。

因此，作为长期受失眠困扰的患者，最为明智的做法是找一个专业的精神科医生给自己评估一下，以便为自己制订一个科学、合理的治疗方案。

一向坦荡豁达之人，突然或逐渐变得敏感多疑，则需要警惕患精神疾病的可能。

有的怀疑被人跟踪、监视、偷窥，甚至被人设计陷害；有的怀疑周围人的一言一行均针对自己，甚至感觉电视或广播里的内容都在含沙射影地影射自己。

有的怀疑配偶对自己不忠，因此要求配偶时时刻刻活在自己的视线范围内，而且不得与其他异性有任何交往，否则反复盘查或暗地里跟踪其行踪。

有的怀疑自己得了某种疑难杂症，因此四处求医、反复要求做各种检查……

他们的怀疑多无现实根据，也不接受任何事实的纠正以及旁人的劝说，因而常常固执己见、一意孤行。

及时地求助于精神科医生，不仅对多疑者有益，而且可以大大减少许多本可避免的家庭和社会悲剧的发生。

心情不好，只是一个笼统的说法，不同的人对心情不好有不同的描述。

当生活中并未发现有导致心情不好的不良事件，或者即使存在一些不良事件，但这些不良事件如放在人生的另一个阶段，或者与自己境遇相似的人身上，或许并不是什么大不了的事。

这种不良的情绪还会给自己带来负面的影响，如对生活的态度变得比较消极、长时间情绪低落、对人际交往显得没以前那么主动热情、对工作变得没以前那么投入、感受不到快乐的滋味甚至感到厌恶出现自残自伤的想法或行为等；

遇到小事都经常易发脾气，无故担心，坐立不安，忧心忡忡，莫名担忧未来的事情或不可能发生的事情；

此外，还给自己带来了躯体上的不适，如经常感到心慌、胸闷、乏力、消瘦等。

如果除了心情不好，以上不良的情绪持续超过两周以上，而且即使通过别人开导、休假、外出旅游等方式排解依然无缓解的迹象，则建议去精神科医生。

身体不适可谓五花八门，一会说头疼，一会说腹痛，一会说胸闷……这些躯体不适部位不固定，有时难以用言语描述。

另一些人，躯体不适固定于身体某一部位，如咽部异物感、鼻孔堵塞感或者头部压迫感……

如果患者对上述不适十分关注，总担心自己患上了什么重大疾病。

任何内科检查均未发现相应的脏器、系统存在器质性病变的依据，或者即使有，也与患者躯体不适的性质、严重程度明显不符。

检查的结果以及医生认为患者无病的解释，都无法打消患者对自己健康状况的疑虑时，这种情况还是建议看看精神科。

一个人的性格和行为习惯如果突然改变，比方说本来性格内向的人变得热衷与人打交道，四处交朋友，精力旺盛等；

或者外向活泼的性格突然变得内向孤僻，喜欢独处，不愿意与人交流，渐渐不修边幅，甚至出现一些古怪的言行；

行为上也是由喜爱整洁的，突然变得邋里邋遢；平时彬彬有礼，突然行为粗暴冲动，甚至动手伤人，自语自笑或出现一些不可理解的怪异行为等等，都需要尽早就诊精神科。