患者:陈医生，您好！我是一名大四学生，最近马上要进行司法考试了，我晚上天天失眠，睡眠质量特别差，精神压力比较大，准备了好长时间了，不想让自己失望，我家庭条件不能说很好，至少比别的孩子享受的要很多，爸爸妈妈也很爱我，我不想让他们失望，每每一想起这些我就烦躁，我买了一些安眠药吃，感觉不起作用，想求医生帮帮我。 医生:您好！重大考试前人肯定是很紧张的，而且正如您所说，您付出了很多努力，又被家人寄予厚望，紧张程度往往更会加重，最常受到影响的就是睡眠，短期失眠可以借助一些睡眠药，目前临床上睡眠药种类挺多的，一种效果不好也可以换一种，另一方面还是要多让自己放松，可以是运动，也可以是自己喜欢的娱乐方式。 患者:最近情绪特别差，容易发小脾气，医生，睡眠失眠严重，不知道脑袋里想什么，借助失眠药物才能睡好，您我推荐的好点的失眠药吗？医生 医生:临床上最常用于快速导入睡眠、对第二天精神状态影响不大的药物是唑吡坦和佐匹克隆，情绪差到什么程度？是任何事都高兴不起来吗？ 患者:没有，就是饮食不佳，胡思乱想，失眠严重，医生，我想可能就是考试导致的，另外，我还有一个担心，我这个吃失眠药会不会成瘾，特别害怕 医生:那看来应该没有到抑郁的程度，主要还是焦虑，紧张、烦躁、失眠都是焦虑的表现。唑吡坦和佐匹克隆属于新型助眠药，相比安定类药物来说成瘾性要小，一般使用时间不超过半年就不容易成瘾。 患者:嗯，好的，谢谢大夫，我在慢慢调整一下? 医生:不客气。考前焦虑非常普遍，听一听舒缓音乐、做做瑜伽都是可以放松的方式。