患者:康大夫，您好。我的焦虑从原来的某个具体的事的担心，变成了莫名的焦虑，再到现在害怕担心焦虑的感觉出现，一直紧张担惊受怕，提心吊胆。有时好像强迫症一样，会下意识地去担心，然后又开始紧张。有什么办法能够摆脱？ 医生:昨天应该给您开药了吧？等待药物起效。可以听听舒缓的音乐，做做瑜伽。也可以联合心理治疗。 患者:就是那种心里猛地往下一沉的感觉，然后就又开始紧张了，就是因为这个晚上才入眠困难。刚睡着心里就咯噔一下醒过来了。好像自己跟自己过不去，不让自己休息一样。您也是心理治疗师，找您心理咨询也可以吧。 医生:因为每天接诊的患者很多，具体细节不是记得很清楚，昨天给您开睡觉药了吗？如果有还是先通过药物来改善睡眠。我目前在六院没有心理治疗门诊，外面的机构有，但费用较高，您也可以选择这个平台的电话咨询。尽量充实生活，别刻意去体会症状。人的心理都是这样，越琢磨就越容易感受到。